Thực hành 6 bài tập (đợt 3)

⏱ Từ 01/04/2026 đến 30/09/2026 (Cả ngày) | 🔒 Cộng đồng Thực hành 6 bài tập | 👥 31 thành viên
🔒
Đây là sự kiện nội bộ. Chỉ thành viên của nhóm Cộng đồng Thực hành 6 bài tập mới có thể xem nội dung chi tiết.

6 bài tập của Rudolf Steiner là những nội dung thực hành cá nhân, việc tham gia học tập cùng cộng đồng chỉ có tác dụng hỗ trợ cho sự thực hành cá nhân của bạn. Bạn là người quyết định phẩm chất của việc thực hành và giá trị bạn nhận được là hệ quả của những nỗ lực mà bạn bền bỉ đầu tư cho bản thân mỗi ngày.

Cộng đồng giữ liên lạc và tương tác trực tiếp qua nhóm Zalo.

Nếu gặp khó khăn khi đăng kí tham gia, mời bạn liên hệ số điện thoại/Zalo: 𝟬𝟵𝟲 𝟴𝟭𝟴 𝟯𝟬𝟭𝟴

I. Mục tiêu

  • Cá nhân: Thực hành tuần tự, nghiêm túc và có hệ thống 6 bài tập cơ bản của Rudolf Steiner trong 6 tháng, nhằm phát triển sự làm chủ  tư duy, cảm xúc, ý chí, hướng tới sự hài hòa nội tại.
  • Cộng đồng: Xây dựng một nhóm đồng hành vững mạnh, nơi mỗi thành viên đều là một trụ cột, cùng nhau chia sẻ, hỗ trợ, chăm sóc và duy trì động lực thực hành lâu dài.

II. Nguyên tắc hoạt động

  • Thực hành đúng thứ tự bài tập (1 đến 6), mỗi bài trong 1 tháng. Cam kết tham gia liên tục và đầy đủ trong 6 tháng.
  • Mỗi người tự chịu trách nhiệm với hành trình của mình và chủ động đóng góp, hỗ trợ cho cộng đồng.
  • Tương tác thường xuyên, lắng nghe và hỗ trợ nhau trong quá trình thực hành và cuộc sống.
  • Tạo không gian an toàn để chia sẻ trải nghiệm, khó khăn một cách chân thật, không chỉ trích.

III. Lộ trình thực hành

  • Tháng thứ nhất: Bài 1 – Làm chủ ý nghĩ.
  • Tháng thứ hai: Bài 2 – Làm chủ ý chí.
  • Tháng thứ ba: Bài 3 – Làm chủ cảm nhận – Kiên trì, vững vàng, cân bằng, hài hòa
  • Tháng thứ tư: Bài 4 – Bao dung, lạc quan (suy nghĩ và cảm nhận)
  • Tháng thứ năm: Bài 5 – Đức tin, lòng tin, khả năng tiếp thu một cách chí công (suy nghĩ và ý chí)
  • Tháng thứ sáu: Bài 6 – Hài hòa – Sự bình thản và điềm tĩnh.

IV. Cách thức chăm sóc và đồng hành

  1. Vòng tròn chăm sóc
    • Bạn sẽ chăm sóc 1 người bạn trong cộng đồng, và bạn cũng sẽ được 1 người bạn khác chăm sóc. Ngoài việc thực hành cho chính mình, bạn sẽ có nhiệm vụ hỏi thăm, nhắc nhở người mà bạn chăm sóc, để đảm bảo người đó tiếp tục đi cùng bạn trong suốt hành trình. Bạn cũng có nhiệm vụ phản hồi cho người chăm sóc bạn, để xác nhận là bạn cũng đang tiếp tục học tập cùng cộng đồng và thực hành mỗi ngày.
    • Tần suất: Hằng ngày hoặc cách ngày (không gián đoạn liên lạc quá 3 ngày)
    • Hình thức: qua tin nhắn Zalo riêng
    • Nội dung chăm sóc có thể gồm:
      • Hỏi thăm nhẹ nhàng về ngày thực hành
      • Chia sẻ một chút trải nghiệm thực hành bài tập (nếu muốn, việc chia sẻ chi tiết việc thực hành như thế nào, có khó khăn, thắc mắc gì sẽ được dành cho buổi Zoom)
      • Động viên khi biết đối phương gặp khó khăn
      • Ghi nhận một tiến bộ nhỏ của bạn đồng hành
      • Hoặc đơn giản chỉ là một lời chúc tốt lành
      • Cập nhật tình hình thực hành trong ngày (với người chăm sóc cho mình)
      • Điểm danh xem người mình chăm sóc có tham gia buổi gặp qua zoom hằng tuần không, nhắc nhở bạn mình thông tin lý do cho nhóm và sắp xếp tham gia vào tuần tới. Nếu vắng mặt từ 2 buổi thì báo lại thông tin trên vòng tròn lớn để điều phối nhóm nắm và điều chỉnh lại vòng tròn chăm sóc
    • Tinh thần: Chân thành, tôn trọng, không gây áp lực
  2. Buổi họp mặt định kì để kết nối, tổng kết, học hỏi chung và củng cố tinh thần cộng đồng
    • Tần suất: Hằng tuần (bạn cần tham gia 1 trong 2 buổi: 12h15-13h trưa thứ ba hoặc 9h-9h45 sáng thứ năm)
    • Hình thức: Zoom
    • Nội dung buổi gặp:
      • Chia sẻ ngắn gọn tâm thế/trạng thái trong tuần thực hành
      • Mỗi người chia sẻ 1-2 điểm mình học được hoặc quan sát thấy rõ nhất/khó khăn/bài học trong tuần thực hành.
      • Thảo luận về bài tập tháng đó, chia sẻ tài liệu, kinh nghiệm ứng dụng
      • Hỏi đáp thắc mắc về cách thức thực hành
      • Nhắc lịch, động viên…
  •  
🔒

Nội dung ẩn

Bạn cần là thành viên tham gia sự kiện để xem các thông tin chi tiết và tài liệu.